Tempe Goreng, Camilan Sehat yang Cocok untuk Diet
Siapa yang tidak suka camilan? Camilan memang menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, seringkali camilan yang kita konsumsi justru tidak sehat dan dapat membuat program diet kita gagal. Nah, salah satu camilan sehat yang cocok untuk diet adalah tempe goreng.
Tempe goreng merupakan camilan yang terbuat dari tempe yang digoreng dengan minyak secukupnya hingga crispy. Tempe sendiri merupakan makanan yang kaya akan protein nabati, serat, dan rendah lemak jenuh. Sehingga, tempe goreng menjadi pilihan camilan yang sehat dan cocok untuk diet.
Menurut ahli gizi, Dr. Tania Wijaya, tempe goreng dapat menjadi alternatif camilan sehat untuk anda yang sedang menjalani program diet. “Tempe goreng mengandung protein nabati yang baik untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu menjaga kenyang lebih lama,” kata Dr. Tania.
Selain itu, tempe goreng juga mengandung isoflavon yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. “Kandungan isoflavon dalam tempe dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah,” tambah Dr. Tania.
Tidak hanya itu, tempe goreng juga mudah untuk dibuat dan dapat disantap kapan saja. Anda dapat menikmati tempe goreng sebagai camilan di tengah hari atau sebagai pendamping makan siang. Dengan rasa yang gurih dan renyah, tempe goreng pasti akan menjadi camilan favorit anda.
Jadi, jika anda sedang mencari camilan sehat yang cocok untuk diet, coba lah tempe goreng. Selain enak, tempe goreng juga kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh anda. Jangan ragu untuk mencoba camilan sehat ini dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan anda.
Referensi:
– https://www.sehatq.com/artikel/tempe-sebagai-camilan-sehat
– https://www.alodokter.com/tempe-goreng-yang-enak-dan-sehat
– https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/tempe-goreng/